Продажа домов в Харькове www.kupimdom.com/nedvizhimost/dom/kharkov - портал KupimDom.com

Вилли и его друзья

Выдержки из книги Марты Ф.Виглсуорт «Вилли и его друзья»

Вилли и его друзья
Издательство
НПО "Модэк"
Воронеж

Однажды два человека, один по имени «Семь-раз-отмерь-один-отрежь» и другой, которого звали «Лети-сломя-голову», отправились в путешествие, направляясь к одной и той же цели. Мы будем звать их «Отмерь» и «Лети»- а то, с такими длинными именами, мы никогда не доберемся до сути этой истории. «Отмерь» и «Лети» тут же обнаружили, что они. не могут путешествовать вместе, потому что они путешествуют такими разными способами.

Как ни странно, «Лети» прибыл в то же место, что и «Отмерь», - и каждый был убежден, что он выбрал лучший способ путешествовать.

Два способа движения

Как «Лети» стал сочинителем (правополушарный подход)

У меня есть фантазия о том, как кто-нибудь вроде «Лети» мог бы стать великим рассказчиком метафорических историй для укрепления детского чувства собственного достоинства. (Да, даже без изучения этого руководства!) Он бы просто начал. Он сам открыл бы для себя, что работает, а что нет. Если вы похожи на «Лети», эта часть главы - для вас. Несомненно, это - один из подходов к обучению, и для некоторых людей работает в самый раз. Поэтому вот несколько подсказок, чтобы легко было начать.

Без сомнения, вы уже наслаждаетесь чтением, вместе с любимой маленькой девочкой или мальчиком, книг по их выбору. Заметьте, что слово тут -«с», а не «для». Различие в том, что это - взаимно приятное переживание. Но вы тоже можете делать какой-то выбор. В наши дни существует так много чудесных книг, написанных для детей, и во многих из них есть тема чувства собственного достоинства. Просмотрите подборку в вашем любимом книжном магазине и используйте каждую возможность добавлять такие книги к собственной библиотеке ребенка. Детские библиотеки часто готовят библиографии по специальным темам.

Решив начать создавать свои собственные истории, начните на простейшем уровне с хранящегося в вашей памяти банка сказок и мифов. Вокруг центральной темы такой истории вы можете вплести детали, соответствующие ситуации конкретного ребенка. Соберите из этих источников свою собственную коллекцию персонажей, ситуаций и решений.

Войдите в контакт со своим собственным внутренним ребенком. Возможно, вам захочется сделать несколько телесных расслабляющих упражнений. Очистите свой мозг от задач и правил. Позвольте себе визуализировать приятное место, которое вы можете посетить в памяти. Если это трудно, увидьте себя взрослым, ведущим в это место ребенка.

Прочтите комиксы, героями и героинями которых являются дети или животные. Понаб

людайте детские ролевые игры в парке, на пляжах или школьном дворе. Дети - великие мастера драматических тем для игры.

Восстановите воспоминания вашего детства, когда вы могли столкнуться с чем-то, похожим на ситуацию того ребенка, которым вы руководите. Как выглядел мир, когда вы смотрели на него теми глазами детства? «Никогда не поздно иметь счастливое детство,» - говорит одна из моих кофейных чашечек.

Потратьте немного времени на фантазии о том, что понравилось бы тому ребенку, которым вы были прежде. Вспомните свои собственные любимые истории, или домашних животных, или время, когда вы чувствовали себя сильным и способным позаботиться о себе или о ком-то Другoм.

Отнеситесь к созданию истории как к игре. Какие неконгруэнтности вы можете внести? Как вы можете перевернуть картинку вверх ногами или увидеть ее изнутри? Будьте любопытны к тому, что может привнести ваше собственное подсознание.

Разузнайте у ребенка о его или ее положительных переживаниях, увлечениях, любимых фильмах, персонажах мультфильмов, приятелях по играм, домашних животных. Используйте ваш разговор не для выявления проблем, но для выявления позитивных аспектов, которые вы можете заякорить в своей истории.

Выучите и используйте язык ребенка. Имейте в виду четыре ключа к обеспечению эффективности вашей истории. Первый - вам нужна сюжетная линия: действие, конфликт, или кризис и разрешение. Второй - разбросайте внушения, которые могут стать встроенными инструкциями для нового поведения. Третий -используйте сенсорно богатый язык: как персонажи чувствовали себя, что они видели, что слышали, что ощущали на вкус или запах. Четвертый - добавьте элементы тайны, неожиданности, юмора. Помните, ваша эффективность зависит не столько от этих атрибутов вашей истории, сколько от ваших отношений с ребенком, от вашего собственного конгруэнтного моделирования и от его чувств по отношению к вам. Больше всего она зависит от вашей глубокой веры в потенциал и ценность этого ребенка!

Шаг за шагом вместе с «Отмерь» (левополушарный подход)

Надеюсь, «Отмерь», что к этому моменту ты настолько взволнован тем, что могут сделать истории, чтобы помочь построению чувства собственного достоинства, что тебе не терпится начать. Сейчас мы находимся на этапе «азов».

Одна из наших предпосылок в этом совместном путешествии состоит в том, что даже самому сложному делу можно научиться (имея мотивацию), если размельчить его на маленькие части и отрабатывать. Может быть, ты заметил, следуя письменным инструкциям по сборке какой-нибудь игрушки или элемента оборудования, что описание процесса звучит сложнее, чем он есть, когда ты начинаешь его выполнять. Эта глава предоставит тебе пошаговые инструкции. Важно начать и практиковаться.

Сборка составных частей - это что-то вроде обучения играть на пианино музыкальное произведение. Помнишь, как твой учитель предлагал тебе разделить его на мелкие части, упражняясь одной рукой до тех пор, пока каждая часть не могла быть исполнена почти бессознательно? Потом ты добавлял левую руку, и в итоге играл обеими вместе. После этого наступал этап шлифовки - динамика, ускорение ритма, добавление особых штрихов в интерпретацию, выражавших твой собственный посыл.

Составные части создания историй имеют отношение к подготовке; языку, который должен быть использован; процессу, посредством которого история развивается; и рассказыванию истории. Следующая схема пошаговой программы проведет вас через эту важную главу.

Рассказывание истории

Подготовка

  • Шаг 1. Определите ваш желаемый результат
  • Шаг 2.Соберите необходимую информацию о ребенке и конкретной ситуации, которой должна будет адресоваться история
  • Шаг З. Установите и поддерживайте раппорт
Шаг 1. Определите желаемый результат

Герой или героиня лучше проведут путешествие, если в голове у него или у нее будет хорошо сформированный результат. «Следование своей удаче» - это чересчур расплывчато. В любом путешествии знание места вашего назначения помогает решить, какой маршрут избрать, и позволяет узнать, когда вы туда добрались. Определение цели стоит затраченного времени!

Когда вы начинаете создавать историю, задействованы могут быть три набора целей: ваша, ребенка и, в случае если ребенок к вам направлен, тех, кто привел его к вам. Любая из них может быть обнаружена простым вопросом: «Что, как вы надеялись, произойдет сегодня благодаря вашему приходу сюда?» или «Что бы вы хотели, чтобы изменилось?»

Пять тестов на полезность формулировки результата:

  1. Он должен быть конкретным - так чтобы вы знали, что вы увидите, услышите и почувствуете, когда он будет достигнут.
  2. Нужно, чтобы он был сформулирован в позитивной форме, а не в негативной (чего хочется, а не чего не хочется).
  3. Он должен быть подконтролен человеку, а не зависим от внешних событий или людей.
  4. Изменение привнесет что-то новое, но должно сохранить все преимущества, какими бы они ни были, проистекавшие из старого поведения.
  5. Он должен быть важен и для вас, и для ребенка.

Если вначале некоторые из этих условий отсутствуют, вы можете по ходу создать более полезный результат. Например, ваша подлежащая цель - помочь ребенку научиться справляться с повседневным опытом способами, которые будут способствовать развитию позитивного я-образа. Но это чересчур общо.

Скажем, у ребенка проблемы с отношениями на игровой площадке. Конкретной целью для вас было бы помочь ему открыть свои собственные ресурсы. Но его целью может быть добиться, чтобы другие дети перестали дразнить его. Этот результат не является хорошо оформленным, потому что неподконтролен ему (см.п.3).

Вы могли бы сказать: «Так вот, Кролик Вилли очень боялся больших кроликов на игровой площадке, и когда они его дразнили, ему хотелось убежать прочь. Он хотел, чтобы кто-нибудь заставил их перестать. Но его внутренний коробок мудрости сказал ему, что никто этого делать не собирается. Поэтому Вилли решил, что на самом деле ему нужен какой-то способ не чувствовать такого страха...»

Примером п.4 (старое поведение, которое могло делать для ребенка что-то полезное) могло бы быть:

«Вилли часто хотелось, чтобы он лучше умел бить по мячу. Иногда, когда ему становилось совсем плохо, он начинал спорить о правилах. Другие кролики прекращали играть и вступали в спор с ним. Даже хотя тогда ему становилось немного лучше, его удар по-прежнему нисколько не улучшался. То, чего ему действительно хотелось, было удовольствие от игры в мяч; и ему хотелось нравиться им. Хотел бы он знать, как это сделать».

Вступание в спор отводило энергию от его ощущения неадекватности. Оно выполняло для него позитивную функцию. Обретение социальных и физических навыков выполняло бы эту функцию более стабильным образом. Если бы, однако, другой целью было стать центром внимания и доказать себе, что взрослый мир «любит его достаточно, чтобы прийти и позаботиться о нем», он пытался бы удовлетворить другую часть своей потребности в чувстве собственного достоинства. Итак, готовясь рассказать или написать каждую историю, определите свою мишень в конкретных, проверяемых терминах. Как уже было отмечено, к определению результата нужно подходить по-разному, в зависимости от того, как все это дело началось. Чья это проблема? Какой результат сработает для всех заинтересованных?

Если ребенок принес к вам свою проблему, чтобы получить помощь, - у вас идеальная ситуация. Это уже соответствует критерию п.5 правильно сформулированных результатов. Вы можете включить ребенка в процесс, спросив, что в проблеме кажется самым важным. Посмотрите, в каком отношении к ней находится ребенок.

Спросите, как бы он хотел, чтобы ситуация разрешилась, - какого результата он хочет. Попросите его или ее вспомнить кого-то - персонаж из книжки или любимого героя мультфильма, - кто, кажется, нашел хороший ответ на такую проблему. Этот персонаж может стать помощником в процессе поиска решения. Развивая историю, останавливайтесь и передавайте очередь ребенку, непременно беря с собой этого помощника.

С другой стороны, если вы хотите, чтобы ребенок каким-то образом изменился, вы будете брать инициативу. Вам понадобится создать обстановку, поощряющую это изменение, путем синхронизации с тем, что происходит с ребенком эмоционально. Вы могли бы сказать что-нибудь вроде этого: «Сегодня я заметил, что ты казался расстроенным, когда я позвал тебя с игры домой, чтобы ты упражнялся на пианино. Тебе это должно было быть тяжело, когда другие могли продолжать играть. Я помню, как злился в таких случаях, - и мне интересно, каково это было для тебя».

Нечто похожее будет, если ребенок направлен к вам как к терапевту или школьному консультанту. Вероятно, имеется некое поведение, более беспокоящее взрослого, нежели ребенка. Это потребует синхронизации с тем, что происходит с ребенком.

Шаг 2. Соберите необходимую информацию

В главе 3 мы обсудили важность приведения истории в соответствие ребенку, так чтобы могла присутствовать идентификация и «пересечение карт». Чтобы история была максимально эффективной, ребенку нужно чувствовать себя связанным с нею. Каждый из нас, взрослый или ребенок, имеет уникальную «карту реальности». Нам нужно располагать информацией о карте ребенка, которому предназначена история, чтобы соответствовать ей.

Приведение в соответствие может осуществляться на многих уровнях. Соответствие менее точного типа присутствует при использовании параллельных идей, каждая из которых может существовать сама по себе. Взрослый может интерпретировать метафору одним способом, а ребенок - другим.

Для наших целей в этом руководстве я хочу сосредоточиться на двух главных элементах для приведения в соответствие, а именно, теме и отношениях.

Тема

Темой будет «предъявленная проблема» (если использовать терапевтический термин). В саге о путешествии героя, точно как в любой истории жизни, возникает много кризисов с разным содержанием. Сюжет истории связан с тем, как герой находит ресурсы для выживания. Создавая историю, вы будете иметь дело с одной маленькой частью этого путешествия - и эта часть есть тема.

Например, в истории Ганса Христиана Андерсена над Гадким Утенком насмехаются потому, что его внешний облик иной. Эта тема соответствовала бы многим детям. В Питере Пэне главным, вопросом является, компенсируют ли вознаграждения взрослости преимущества, возникающие, если остаться ребенком. Иногда все мы стремимся вернуться в гнездо и потому можем оценить эту тему. В «Мудреце из страны Оз» персонажи искали ресурсы вовне себя, все это время имея их внутри. Еще одна знакомая тема!

Отношения

Персонажи могут быть кем угодно - людьми или животными, одушевленными или неодушевленными. То, что должно быть приведено в соответствие, - это отношения. Для кризиса, включающего мать, отца и ребенка, понадобится история с двумя персонажами, несущими общую ответственность за нечто, более маленькое и слабое. Это могут быть два дерева и молодое деревцо или жеребец, кобыла и жеребенок; или даже нечто столь далекое, как два цветка, скрещенные, чтобы произвести гибридное растение. Вы найдете полезным сбор информации об увлечениях вашего конкретного ребенка, любимых фильмах, историях, персонажах мультфильмов, животных, игрушках и т.д. Это - источники моделей или помощники, которых можно использовать в качестве ресурсов в вашей истории.

Вам надо также знать об истории переживаний ребенка, связанных с этой конкретной темой или проблемой. Вам ни к чему выявлять массу деталей об инциденте, запустившем «кризис» - это имело бы тенденцию подкреплять тупиковое состояние. Что вы «вынюхиваете» - это переживания успеха, силы ребенка и источники поддержки. Вам нужно найти то позитивное, что вы можете заякорить на будущее.

Шаг 3. Установите и поддерживайте раппорт

«Синхронизация» означает попадание в ногу. Это один из важных способов построения раппорта. Раппорт необходим для влияния на окружающих. Он устанавливает доверие, необходимое для внесения желаемых изменений - той части процесса, которая называется «ведение». Синхронизация и ведение относятся и к содержанию истории, и к обстановке, в которой она воспринимается ребенком. В качестве родителя, бабушки или дедушки, или другого члена семьи у вас, возможно, уже есть фора доверия и чувства комфорта - благодаря знакомости. Даже в таком случае для этого нового способа общения (историй) нужно установить раппорт.

Если вы встречайтесь с ребенком как профессионал, вам уже известны стратегии построения раппорта. У вас также будет история и знание о семейной системе, которые помогут вам установить соответствие или синхронизироваться. Но вам понадобится еще выяснить, как эта конкретная проблема выглядит для ребенка и что он или она чувствует по ее поводу.

Один из способов повести в атмосферу доверия и синхронизироваться - это войти в мир ребенка, как вы его знаете. Представьте себя, рассматривающим проблему его или ее глазами. Попросите ребенка описать для вас ситуацию: как, по его или ее мнению, она могла возникнуть и о каких решениях он или она думали.

Если вы посылаете историю на пленке или в письменной форме, то вы можете установить раппорт, дав ребенку знать где вы находитесь в вашем мире, прежде чем начинать настоящую историю.

Например: «Сегодня, когда я ехал по проселочной дороге, видя цветущие фиалки, слыша птичьи песни, я думал о том, как мы с тобой вместе ехали по этой же самой дороге. И я почувствовал близость с тобой, и мне захотелось послать тебе эту историю.»

Или: «Думая о том, как ты готовишься ко сну, я вижу тебя в твоей красной пижаме. Ты почистил зубы, и теперь весь свернулся калачиком со своим плюшевым медведем. Интересно, захочется ли тебе включить твой магнитофон - в то время как я расскажу тебе историю о нашем особенном друге, кролике Вилли».

Рекомендации по поддержанию раппорта в то время, когда вы действительно, находитесь с ребенком - создаете ли вы историю на ходу или пересказываете ее, - находятся в разделе РАССКАЗЫВАНИЕ ИСТОРИИ.

Языковые навыки

  • Шаг 4. Развейте свои «аналоговые мышцы»
  • Шаг 5. Начните мыслить метафорически
  • Шаг 6 Научитесь использовать язык неопределенности

До сих пор мы охватили массу дидактического материала, разговарвая о теории, готовясь. Теперь мы переходим к шагам, которые требуют практики, чтобы иметь ценность в вашем учебном процессе.

Это - точка выбора. Вы можете их перескочить и с трудом одолеть остаток руководства. Или вы можете воспринять его маленькими порциями отсюда и дальше, выделяя время на то, чтобы действительно пережить процесс обучения. Я гарантирую, что вы удачно пройдете свой путь, если умерите свою прыть. Если вы остановитесь, чтобы выполнить упражнения, то, когда вы закончите руководство, комбинация работающих вместе правого и левого «мозгов» уже проассимилирует познанное в подсознание. Если вы лишь быстро пролистаете или даже внимательно прочитаете - вам все равно придется принимать решение о том, когда вы соберетесь что-нибудь с этим сделать - и соберетесь ли вообще!

Это что-то вроде зайца и черепахи, и у вас есть выбор. Я склонна быть кем-то вроде зайца - вот почему я знаю, о чем говорю! У меня большое собрание руководств!

Шаг 4. Развейте свои аналоговые мышцы.

Метафора основана на подобии или сходстве; она выражает аналоговые отношения. В алгебраических терминах, х относится к у, как а относится к b. В следующем упражнении вам предстоит потренировать ту мышцу в вашей голове, которая знает, как устанавливать такого рода связи. Для этого вам потребуется партнер.

УПРАЖНЕНИЕ: Развитие аналоговых мышц

Участник А говорит: «Моя ситуация похожа на...»

(Предложите метафору ситуации, а не реальный отчет о ней.)

Участник Б придумывает аналогию для аналогии и спрашивает:

«Это похоже на...?»

Участник А сообщает, соответствует аналогия или нет, и говорит, какие части могли бы соответствовать - если таковые вообще имеются. Продолжайте до тех пор, пока это не перестанет приносить удовольствие - или не возникнет соответствие. Поменяйтесь ролями.

Шаг 5. Начните мыслить метафорически.

Метафоры обеспечивают своего рода второй язык. Сначала вы учите его на сознательном уровне, с повторением и осознанной практикой. Постепенно он становится естественным или бессознательным способом мышления. Тогда вы можете легко переходить от одного языка к другому. Обретение привычки мыслить метафорически обогатит даже повседневные разговоры.

УПРАЖНЕНИЕ: ведение тетради метафор

Простой способ начать - это завести тетрадь примеров из вашего собственного чтения: детские книги, мультфильмы, даже телевизионные или журнальные рекламы. Сделайте две колонки и на одной стороне напишите идею или фразу в прозаической форме. Напротив нее напишите метафорическое выражение. Еще одна стратегия развития осознания метафор - посредством использования медитационных аудиозаписей. Они часто предлагают метафоры расслабления - такие, как океанские волны, тихие потоки, мягкие ветерки. Обращайте внимание на символические объекты в ваших снах. Не пытайтесь проанализировать, в чем заключается сообщение, - просто вообразите все то, что могли бы репрезентировать объекты, предъявляемые вашим подсознанием: автомобиль, животное, сломанная вещь. Списки, составленные «знатоками сновидений», не обязательно верны для вас. Позвольте постранствовать своему воображению!

Еще один набор метафор для вашей тетради. Лучше осознавая этот второй язык и то, как создаются связи посредством выражения одной идеи во множестве других каналов мышления, вы начнете порождать оригинальные метафоры.

Я разделила метафоры на четыре «элемента», а именно:

  1. категория или контекст,
  2. объект внутри конкретной категории,
  3. процесс, каким этот объект осуществляет функцию, и
  4. приложения этого процесса к ситуациям, для которых вы хотите создать историю, или пересечения с ними.

Вот пять примеров метафор, проанализированных этим способом. Вы заметите, что конкретным во втором элементе может быть объект, деятельность или функция. То, что мы ищем, это ключ ко внутренней 'силе - как она делает то, что делает, ее внутренний источник, или ее процесс.

Пример 1 Категория: природа. Объект: паук.

Процесс: из выделяемой им жидкости паук строит для своего дома изумительно крепкую паутину. Природа снабдила его как раз тем ресурсом, который нужен.

Пересечение: ребенок научился многим навыкам (как ходить, как разговаривать) таким же естественным способом и может ожидать, что в будущем продолжит с легкостью совершать новые действия.

Пример 2 Категория: человеческое тело. Функции: дыхание.

Процесс: это - волшебная система для доставки внутрь питательных элементов из воздуха и выдыхания того, чем тело не может воспользоваться.

Пересечение: мы многое делаем естественно, не имея нужды думать о том, как мы это делаем.

Пример 3 Категория: приготовление пищи. Объект: дрожжи.

Процесс: у них есть некая внутренняя сила, заставляющая тесто подниматься и становиться пышным. Пересечение: у нас есть силы, о которых мы даже не знаем.

Пример 4 Категория: физика. Объект: мяч.

Процесс: когда вы катите мяч с горы, все, что требуется, чтобы привести его в движение - это маленький толчок; он движется все быстрее и быстрее, пока не налетает на какую-нибудь преграду или препятствие.

Пересечение: если мы пробуем что-то новое и рискованное, нам нужно сделать только один шаг - инерция поддерживает движение.

Пример 5 Категория: спорт. Объект: научение контролю за направлением при катании на лыжах.

Процесс: вы можете остановить свой спуск при помощи снегового плуга или упав, или налетев на-дерево. Однако существует закон движения по отношению к энергии. Вы можете использовать силу тяжести, слегка повернуть тело, приподнять нижнюю лыжу - вы будете двигаться в желаемом направлении.

Пересечение: мы можем работать с внутренними силами (эмоциями), вместо того чтобы отрицать или отвергать их, и эта энергия даст нам дополнительные ресурсы.

УПРАЖНЕНИЕ: Развитие метaфорического мьшления

В одиночку, с партнером либо в группе пройдите четыре описанных выше шага с вашими собственными категориями. Запишите в свою тетрадь. Упражняйтесь!

Другой способ развить мастерство - начать с проблемы и желаемого результата. Предположим, ребенок боится идти в новую школу. Вы хотели бы создать историю, которая привела бы ребенка в ресурсное состояние ощущения храбрости.

Подойдите к четырем элементам в другом порядке:

  1. Пересечение: испуган новой ситуацией.
  2. Происходящий процесс: переход от известного к неизвестному.
  3. Категория, в которой вы могли бы найти модель: природа.
  4. Объект: молодые птицы покидают гнездо; старшие птицы переселяются из знакомой обстановки в неизвестные небеса к месту отдыха. Птицы-матери поддерживают и защищают мадышей, совершая этот переход. У птиц есть некая внутренняя мудрость, благодаря которой они знают, как идти в неизвестное.

Пересечение: у нас есть силы, о которых мы даже не знаем.

УПРАЖНЕНИЕ: использование метафорического процесса для совершения изменения

Следующее упражнение - с открытым концом. Я взяла более сложный пример той же проблемы - страх неизвестного. Я спросила себя, что, кроме птицы, могло бы стать метафорой храбрости?
...свет выходит в темноту и рождает путь
...река устремляется в пропасть и становится водопадом

Давайте выберем реку в качестве метафоры для этого упражнния. Если бы вы создавали историю для взрослого, вы могли бы по пути украсить ее множеством переживаний. Что происходит с рекой, когда она течет от своего источника к океану?
...у нее есть настроения: иногда она мчится, иногда она тиха и разливается
...она остается внутри берегов (пределов) и все же может разливаться в неизвестную местность
...у нее могут быть запруды и шлюзы, полезные для особых видов транспорта
...она заливает фермерские поля и приносит богатую почву.

О чем еще, что происходит с рекой, вы можете подумать?

Следующий шаг.

Какова внутренняя сила, или ресурс, реки, поддерживающий ее движение на незнакомую территорию? Ну, наверное, основное - это сила тяжести. «Вода стремится к собственному уровню». А что бы вы могли добавить в качестве факторов, влияющих на ее путь - вмешательство человека, эрозия, загрязнение и что еще?

Следующий шаг

Как вы можете соотнести это с человеческим переживанием страха перед неизвестным в путешествии от рождения к смерти? Одной из идей могло бы быть, что мы рождены для роста и изменения; этот процесс является частью самого нашего бытия.

Теперь, имея эти начала, создайте историю, которая обращалась бы к вашим собственным сражениям с этой проблемой изменения и связанными с ними эмоция. Добавьте ее в вашу тетрадь.

Шаг 6. Научитесь применять язык неопределенности.

С какой стати это вообще важно? В других видах тренинга общения ценятся конкретность, ясность и «прямой» язык. Однако в метафорических историях неопределенность и неоднозначность есть то, что вам нужно. Это потому, что, как вы помните, ваша цель -потребовать от человека обратиться внутрь, чтобы извлечь смысл из содержания.

Когда вы используете неспецифический язык, левое полушарие вовлечено в поиск, чтобы заполнить пустоты, оставляя подсознание свободным впитывать метафорическое сообщение. Да, даже у детей. Вам нужно очень многое оставить воображению, подключаясь к этой способности правого мозга.

Мы воспринимаем информацию из окружающей среды при помощи своих каналов восприятия - преимущественно то, что мы видим, слышим и чувствуем, посредством либо внешнего контакта, либо внутренних ощущений. У большинства людей есть предпочитаемая «модальность», или канал, на который они полагаются в своем восприятии. Чтобы хорошо осуществить синхронизацию, полезно использовать сенсорно-обоснованный язык, дабы войти в соответствие с этим предпочтением.

Однако, чтобы стимулировать «внутренний поиск» смыслов в метафорической истории, полезно использовать большое количество сенсорных слов. Чтобы извлечь из нее смысл, слушатель заполнит пробелы своей собственной конкретикой.

Давайте посмотрим на языковые средства, которые вы будете использовать, обращая особое внимание на существительные, глаголы и слова, которыми вы описываете событие.

  1. Существительные или местоимения будут субъектами всех ваших предложений. Оставляйте их неконкретными, используя термины типа «многие», «каждый», «любой», «все». Если вы даете чему-то конкретное имя, то нет сомнений в том, о чем вы говорите. Вам нужно оставить конец открытым. Для примера, если вы говорите: «"собака" лаяла» - это могла быть любая собака. «Спарки, собака Джона, лаяла» применимо только к одной собаке - это не требует воображения.
  2. Глаголы в ваших предложениях будут словами действия. Они отвечают на вопрос «каким образом?» Оставляйте глаголы неконкретными. Если вы говорите: «Собака Джона лаяла», вы сделали существительное конкретным (стыдитесь!), но глагол оставили неконкретным (хорошо!). Если вы говорите: «Пес рычал недоброжелательно и угрожающе, и его лай был громок и страшен», это вызывает страх, не так ли? Но лай может быть дружелюбным или страшным. Оставьте это воображению.
  3. Теперь о том, как говорить о событии: переживание - всегда процесс, серия маленьких происшествий. Хороший описательный стиль будет вести читателя по процессу. Однако возможно превратить процесс в нечто статичное - очень похоже на то, что вы делаете с фильмом, нажимая кнопку паузы. Если вы замораживаете действие в слайдовую картинку, от слушателя требуется отправиться внутрь и создать свой собственный фильм.

Пример

Если вы говорите: «Ситуация была пугающей - это говорит очень немного. Что сделало ее пугающей, кто был испуган, все ли были и в одинаковой ли степени? В голову лезут всевозможные вопросы. Если вы говорите: «Ярко сверкнула молния, и громко ударил гром, и тучи становились все темнее и темнее» - вы имеете авторскую картину, и от слушателя не требуется никакого внутреннего поиска.

В метафорическом стиле все средства хороши, чтобы привести слушателя в замешательство и привести его к тому, что имеет техническое наименование «трансдеривационный поиск». Поэтому здесь используются игра слов, скрытые смыслы, встроенные команды, полярности (внешне несовместимые противоречия).

Это приводит нас к четвертому языковому приспособлению: встроенным командам и маркированию. Под этим понимается использование интонации вашего голоса, или громкости, или жестов для выделения идей, которые вы хотите запечатлеть в подсознании.

Встраивание конкретных команд в ткань истории, а также введение собственного имени человека осуществляют перенос в будущее поведение. Примером этому было бы: «И ты, Джон, когда ты совершишь этот новый поступок, но в тот момент это покажется так легко» (Слова выделяются голосовым подчеркиванием.)

Я нахожу использование таких встроенных команд более подходящим для тех, кто связан с терапией, нежели в непрофессиональном контексте, но некоторым из вас захочется научиться использовать этот вид языка. Пока что потренируйтесь в неспецифическом языке, описанном выше под номерами 1, 2 и 3.

Ход истории

  • Шаг 7. Первая строка - часто труднейшая часть
  • Шаг 8. Определите, каков будет кризис или чужеродный элемент
  • Шаг 9. Разработайте несколько вариантов возможных испытаний
  • Шаг 10. Подумaйme о нескольких новых возможностях разрешения
  • Шаг 11. Проверьте как минимум одно из решений и заякорите
  • Шаг 12.Закончите синхронизацией с будущим, и празднованием.

Заметили ли вы, что часто труднее всего начать? Моя первая история про Вилли сама написала себя! Я ехала в машине одна, включила магнитофон и слова потекли, как по волшебству. Из моей головы выскакивали идеи для других историй. Это было так здорово, что я начала верите, что у меня действительно есть дар! Однако большую часть времени после первого взрыва энергии мне прходилось работать над этим.

Надеюсь, вас посетит такого же рода удача новичка. Просто на случай, если не посетит, - вот несколько способов запустить поток идей.

Подготовьте себя вхождением в состояние расслабленности любым известным вам способом сделать это. Идеи из правого мозга приходят, когда вы утихомириваете левый или поглощаете его какой-то задачей. Иногда я обнаруживаю, что это происходит, когда я занимаюсь аэробикой или даже какой-то рутинной работой по хозяйству. Приятная добавка!

Шаг 7. Первая строка

Я могу припомнить, как трудно было выдать на бумагу эту первую строчку, когда я писала в колледже заданные этюды по английскому!

Позвольте мне предложить вам пару примеров того, как работают «запускатели историй», и вы можете испытать их на себе. В «Наброске и писателе» Оны Паттерсон (1984) одна страница озаглавлена «Встречи с эльфами». Там есть рисунок маленьких эльфовых туфель и инструкция: «Нарисуйте волшебного эльфа, который носит эти туфли. Вообразите, какие шалости он может натворить. Напишите об одном из его приключений». Если бы у вас был ребенок с «шаловливым» темпераментом и некоторые из детских приключений ввергали бы его в неприятности, разве это не запустило бы вашу работу над историей?

В другом таком учебнике «Раздуем историю» Линды Полон и Бева Армстронга (1981) есть страница под названием «Смена ролей». Там нарисована Маленькая Красная Шапочка с корзиной и пелериной. Там волк в бабушкиной ночной рубашке, и Красная Шапочка стреляет в волка из рогатки. Инструкции таковы: «Что если бы тебе была дана возможность поменяться местами с любым из персонажей сказки? Кто бы это был и почему? Как бы ты поступил? Изменил бы ты свою роль в сказке?»

Разве это не хорошо сработало бы для начала совместной истории с ребенком, который боится животных или отвлекается на пути к решению задачи?

УПРАЖНЕНИЕ: МОЯ любимая история (с группой)

  1. Каждый участник готовит на помеченной карточке окончание предложения: «Когда я был маленьким, моей любимой историей была...»
  2. Берите одну историю за раз:
  • Попросите группу определить тему истории.
  • Группа сообща конструирует историю, используя тему - но в другом контексте.
  • Затем кто-то читает или рассказывает окончательный вариант сконструированной истории.

УПРАЖНЕНИЕ: Создание иного прошлого (в одиночку или в малой группе)

  1. Подумайте о проблеме или поведении, которые вы хотите помочь разрешить конкретному ребенку.
  2. Вспомните случай, когда сходная ситуация возникла в вашем собственном опыте. Что произошло? Как бы вы изменили эту историю, чтобы улучшить финал?
  3. Вспомните историю из Библии, мифологии, сказок с каким-то образом сходной проблемой. Перескажите эту историю, подгоняя ее так, чтобы она соответствовала опыту ребенка, для которого вы создаете истории.
Шаг 8. Определите кризис или тему

Вы вспомните, что в одной из предыдущих глав мы описали шаги процесса изменения и соотнесли этот цикл с шагами «путешествия героя». Потребность или мотивация к изменению невелики до тех пор, пока терпимо привычное.

В тот момент, когда один из участников ситуации становится «сыт по горло» или введено какое-то обещание лучших условий - имеется кризис. Сатир называла этот кризис «чужеродным элементом». Все мы сопротивляемся изменению. Поэтому кризис есть нечто стратегическое. История построена вокруг того, что происходит с героем или героиней в связи с этой темой или кризисом.

Точка кризиса наступает, когда герой или героиня ощущает разочарование положением вещей, или когда некий поворот событий угрожает «статусу кво». Даже хотя равновесие могло не приносить большого удовлетворения, по крайней мере оно было удобным и его можно было терпеть. Так что событие вписывается в китайское определение кризиса как «опасной возможности». Определение кризиса отличается от получения четкого результата. Конечно, то. чего хотят вовлеченные люди - это пробраться через кризис обратно к состоянию комфорта. Но утверждение о результате больше связано с описанием того, как оборачивается история в конце. «Как будет, когда все станет лучше?» (результат). «В чем заключался поворотный момент?» (кризис).

Как создателю истории вам нужно ввести событие, которое «опрокидывает телегу с яблоками», и оно должно соответствовать или быть изоморфно реальной проблеме, стоящей перед ребёнком.

Например, в первой истории Вилли решает, что настало время выйти в большой мир за пределами двора фермера Дождикова: параллель детскому опыту поступления в первый класс. Темой является переход из знакомого, защищенного мира в неизвестную обстановку - поворотный момент.

УПРАЖНЕНИЕ: Определение точки кризиса

  1. Обратитесь к любимой истории ребенка.
  2. Определите первую точку кризиса, когда статус кво оказывается под угрозой.
  3. Напишите в одном предложении тему или конфликт, всплывающие в результате этого кризиса.

УПРАЖНЕНИЕ: Чужеродный элемент

  1. Выберите хорошо известное вам событие в жизни ребенка, такое как потеря, переезд, нечто, на что ребенок эмоционально отреагировал.
  2. Каково внутреннее изменение или внешнее событие?
  3. Какая тема могла бы быть центральной для истории об этом изменении?

Любое из этих упражнений может быть адаптировано к выполнению в одиночку или с партнером.

Шаг 9. Испытания

Невозможно от проблемы прыгнуть к решению. Должна быть какая-то связующая стратегия. Если бы ребенок уже знал, как навести этот мост, он или она сделали бы это. Одна из частей наведения моста - сделать так, чтобы герой или героиня испробовали несколько решений. Это усиливает ощущение драмы и продвигает историю.

В этой части истории вы можете привести старания протагониста решить проблему в соответствии с собственным прежним опытом ребенка со стратегиями, которые не сработали. Вы также можете встроить «большой» кризис, где все зашло в тупик. Это предоставляет возможность немного научить тому, что неудача есть часть обучения на пути к нахождению решений. Не забудьте подкреплять разделение между собственной ценностью и поведением. Совершить ошибку не значит быть ошибкой.

В истории герой (будь то человек или животное) может испробовать несколько решений. Одна из встроенных ценностей метафорической истории состоит в том, что новое может быть безопасно испытано в воображении вместе с персонажем истории.

Вы можете поощрить ребенка помочь вам придумать возможные варианты хода событий и тем самым внести вклад в создание истории. Можно исследовать, где этот конкретный ребенок оказывался в тупике в прошлом. Это высветится неугрожающим образом через переживания протагониста истории.

Обратимся, например, к истории, где Вилли боялся встретить какого-нибудь кролика величиной с кролика-великана, которого он видел в музее. Тема этой истории имеет отношение к тому, как вести себя с задирами.

«Вилли было страшно. Он думал, что должен быть сильным и драться, если задира нападет на него. Но он боялся, что это может не сработать. Так вот, я не знаю, почему «дать сдачи» могло бы не сработать - особенно если бы он стал больше и сильнее. Мне интересно (пауза)...»

Здесь вы могли бы дать слушающему ребенку возможность продолжить историю, рассматривая различные варианты, которые имелись бы у Вилли. Обретение понимания того, почему не сработали прежние решения, - это важное научение. Обычно присутствует бесконечный цикл попыток и неудач. Путем разыгрывания возможных окончаний ребенок может научиться распознавать причину повторения неудач в прошлом. Это предоставляет шанс выйти из цикла путем предвосхищения последствий.

Шаг 10. Предложение новых возможностей

В какой-то момент вы, как рассказчик, решаете, когда уже достаточно примеров того, что не сработало. История двинется к какому-то разрешению. Недостаточно предъявить быстрое или легкое решение, прыгнув от проблемы к новому поведению. Нужен процесс, посредством которого персонажи осуществляют изменения. Вот несколько возможностей для такого изменения:

протагонист открывает не использовавшийся ранее внутренний потенциал;

  • находится доступ к внешнему ресурсу или идее;
  • проблема рефреймирована как менее значимая или угрожающая;
  • предлагаются выборы, не рассматривавшиеся ранее;
  • переопределяются мотивы или смыслы;

демонстрируется, что поведение полезно в одних контекстах, но неадекватно в других.

Вот примеры этих изменений:

Внутренний потенциал

Братец Кролик много раз попадался Братцу Лису, но мог перехитрить его парадоксальным сообщением: «Что бы ты ни делал, только не бросай меня в терновый куст!»

Внешние ресурсы

Инструменты набора Сатир по уходу за чувством собственного достоинства репрезентируют воображаемые ресурсы и стимулируют ребенка пробовать новые решения.

Рефрейминг кризиса

Ярость шторма может быть интерпретирована как способ, каким природа делает «уборку в доме», а не как нечто разрушительное.

Новые выборы

Ребенок, думавший, что он должен выбрать между любовью и поддержкой в отношении одного или другого из разведенных родителей, обнаруживает, что может включить в свою жизнь обоих.

Новые смыслы

Когда мама сердится, дело, может быть, скорее, в том, что она не очень хорошо относится к себе, нежели в том, что плох ребенок.

Осознание контекста

Упрямство в иных обстоятельствах может стать настойчивостью и ресурсностью.

Есть много способов «рефрейминга» - концепта, который Вирджиния Сатир очень эфективно использовала в своей работе над изменением. Рефреймировать значит отнестись к «проблеме» иначе. Один вид рефрейминга - увидеть поведение как способ преодоления, реакцию на основные потребности. При дисфункциональном поведении выход в том, чтобы обеспечить лучшие способы удовлетворения потребностей. История предоставляет шанс открыть эти способы безопасным образом.

Другой способ рефрейминга - взглянуть на поведение с точки зрения развития. Все способы поведения могут быть полезными; проблемное поведение «неуместно» (контекст), или неадекватно каким-то другим образом. Что могло бы быть приемлемо для маленького ребенка, то более не полезно взрослым. Некоторые способы поведения «слищком стары», некоторые «слишком молоды» и поэтому «несвоевременны».

Отрицательность «ужасных дилемм» рефреймируется как основание способности принимать решения и смелости идти против даже сильных советчиков (родителей). Это вполне могло бы быть первым проблеском наличия внутренней точки контроля, которая в отрочестве расцветет в способность «просто говорить нет» давлению сверстников.

Вирджиния Сатир рефреймировала ошибки как возможное открывание двери к чему-то новому. Пенициллин был открыт сэром Александром Флемингом по ошибке - пластинка с культурой была загрязнена плесенью. В индустриальном мире обнаружено, что некоторые отходы имеют большую ценность, чем исходный продукт. Драматическим примером этого является новый рынок, созданный для овсяных отрубей диетой с высоким содержанием клетчатки. Что когда-то выбрасывалось как мусор, сейчас пользуется большим спросом.

Вот пример рефрейминга из Вилли Вилли думал, что его уши слишком длинны, и именно поэтому он не может пролезть под плетень фермера Дождикова; чтобы добраться до морковки. Он помнил, что Бабушка Крепенькая однажды сказала ему, что кроличьим ушам надлежит быть длинными - потому что слух очень важен, чтобы знать, когда близка опасность.

Всякий раз, когда она ему это говорила, он про себя хихикал. Он помнил, как однажды его по ошибке закрыли в доме Матушки Дождиковой. Он увидел большой ящик с выходящими из него двумя длинными шипами. Когда он рассказал Бабушке, она сказала: «Ради всего святого, эти шипы были их «кроличьи уши»!»

УПРАЖНЕНИЕ: Рефрейминг

  1. 1. Возьмите картинку без рамки, например, из старого календаря. Испробуйте разные пустые рамки к ней, чтобы посмотреть, как это влияет на ваши чувства в связи с этой картинкой.
  2. 2. Выберите проблемную ситуацию из какой-нибудь детской истории и измените ее части каждым из перечисленных выше способов (внутренний потенциал, внешние ресурсы, новые выборы, новые смыслы, контекстная адекватность). Отметьте, как меняются ваши чувства.
  3. 3. Вспомните событие из своего детства, в котором вы чувствовали, что вас не любят или несправедливо к вам относятся. Испробуйте предложенные выше изменения и отметьте свои эмоциональные реакции.
Шаг 11. Проверьте новые решения и заякорите

В этой точке предложена какая-то новая возможность, чтобы помочь протагонисту выбраться из дилеммы. В истории она, кажется, работает, но, чтобы усилить идею для использования ребенком, нужны несколько дополнительных шагов. Один из них - это проверочный опыт с новым ресурсом.

Например, Бабушка Крепенькая сказала Вилли, что он может иногда отвечать «нет» на то, что его приятели хотят, чтобы он сделал. Это страшно; слушающий ребенок знает это, точно так же, как это знал Вилли. Какова гарантия, что у него по-прежнему будут приятели? И что он смог бы сделать, если бы другие кролики стали обзывать его и смеяться над ним - все это настоящая угроза для девятилетних, как и для некоторых девяностолетних!

Когда я пишу это, в газетном комиксе «Кальвин и Хоббс» Кальвин пытается отобрать свой любимый грузовик обратно у отнявшего его задиры. Он провел нсколько идей через мысленный процесс «Что, если?» и в воображении увидел и услышал нежелательные финалы. Интересно, какой ресурс вытянет карикатурист из рукава?

Так вот, сегодня, двумя днями позже, Кальвин приходит к заключению, что «иногда мир кажется весьма вредным местом», на что Хоббс отвечает: «Вот почему животные такие мягкие и обнимчивые.» Какой из ресурсов этим представлен?

Отметьте, что тест может быть столь же прост, как следующая картинка в комиксе, показывающая Кальвина сидящим рядом с Хоббсом. Он просто вздыхает: «Ага».

Если бы я включила сцену, в которой Вилли успешно воспользовался своим медальоном, это усилило бы мою .историю про Вилли. Он мог бы сказать своему приятелю, что не собирается переходить улицу, потому что это против школьных правил - и предложить отправиться после школы, когда на месте дорожный патруль, который может помочь.

Бабушка могла бы спросить, что ему потребуется, чтобы чувствовать себя достаточно сильным, чтобы сказать «нет». Она могла бы поговорить о том, стоит ли иметь приятелем того, кто хочет рисковать попаданием в неприятности.

Итак, встройте некую возможность проверить решение и увидеть, действительно ли оно удовлетворит потребностям героя или героини. Если нет - вы встретились с еще одним уроком касательно того, что не работает. Тогда вы возвращаетесь обратно к периоду хаоса и экспериментирования с процессом изменения и имеете шанс подкрепить решимость, гибкость и изобретательность. (И ваши собственные как автора! Иногда мы занимаемся самоуничижением.)

Идея якорения хорошей, работающей стратегии для решения некой проблемы подчеркивается в тренинге НЛП. Метафора якоря предлагает обретение стабильности посредством присоединения чего-то зыбкого (лодка, плывущая по воде) к грунту под водой. Заякоренность или наличие опоры дает поддержку.

Метафоры из набора по уходу за чувством собственного достоинства могут стать якорями, связывающими ребенка с внутренними ресурсами. Например, палочка храбрости предназначена для запуска ощущения уверенности. Если вы строите историю вокруг нескольких переживаний, в которых ваш герой побеждает страх или рискует сделать что-то новое со своей палочкой храбрости в руке - вы заложили фундамент для якоря.

Вы и ребенок можете сделать палочку храбрости в качестве якоря ощущений уверенности. Это будет напоминанием о собственных внутренних ресурсах ребенка.

Шаг 12. Синхронизируйтесь с будущим, и отпразднуйте

Синхронизация уже описана как способ создания раппорта, для того чтобы оказывать влияние. Мы синхронизируемся, соответствуя длине шага человека, с которым идем. В классной комнате мы синхронизируемся. Мы знаем, что нам нужно начать оттуда, где находятся люди, - если мы хотим эффективно познакомить их с чем-то новым.

Мы синхронизируем или приводим в соответствие свои слова с тем, что понимают наши слушатели. Человек, говорящий поверх головы партнера, не умен и не обладает превосходством - этот человек просто плохо прицеливается.

Синхронизация с будущим - это способ продолжить пользу нынешнего научения в будущий опыт. Это как выжимание максимального километража из затраченных нами усилий. Это значит, что мы не обязаны тратить энергию, вновь и вновь повторяя те же ошибки. Разве это не было бы отличным вознаграждением за ваши истории?

Терапевты, работающие с людьми в трансе, делают так называемые «пост-гипнотические внушения» в пользу изменения, на которое надеется клиент. Важно подчеркнуть, что никто не примет в свое сознательное поведение эти внушения, сделанные подсознанию, если только он или она не сделает такой выбор. Вот почему гипноз не работает как волшебная панацея при таких привычках, как переедание, наркотическая зависимость и т.д. Как говорится в анекдоте, «лампочка должна хотеть, чтобы ее поменяли». Если какая-то часть человека действительно нуждается в этом поведении, то человек не откажется от него до тех пор, пока благое намерение этого поведения не будет удовлетворено каким-то иным способом.

Итак, вам не нужно бояться пользоваться позитивным внушением, как мы делаем это при синхронизации с будущим. В простом приложении к метафорическим историям это означает взять новый ресурс, или силу, открытые героем в кризисе своего опыта, и «окропить» этой силой те случаи, когда сходная проблема возникнет в будущем.

Один из способов сделать это - сказать что-то вроде: «Вилли обнаружил, что не чувствует страха, думая о том, что его палочка храбрости находится с ним постоянно. Он знал, что если бы завтра по пути в школу он встретил Кролика-Великана - у него была бы его палочка храбрости. Он знал, что смог бы лучше думать, как провести старину Великана, если бы чувствовал себя сильным и умным, - и что он будет так чувствовать.»

Полезно встроить в историю некие предполагаемые события - скажем, день, неделя и даже шесть месяцев спустя, - и пусть герой или героиня просто представят, как он или она смогут успешно с ними справиться.

Другой вид синхронизации с будущим -встроенное внушение, такое как: «И я уверен, что с этих пор всякий раз, когда Вилли находил нечто трудным, он вспоминал, как прошел через все те большие двери. Он мог чувствовать удовольствие от того, что знал, что у него есть золотой ключ, который может ему помочь; и он знал, чему он уже научился».

Празднование какого-то рода обеспечивает эмоциональное качество финалу истории. Оно оставляет слушателя в высокоэнергетическом состоянии. Оно может быть столь простым, как объятие бабушки Крепенькой или просто осознание приятных внутренних ощущений.

Или оно могло бы включать нечто вроде парада всех персонажей, одетых в нечто, символизирующее новый ресурс, открытый каждым из них. Я могла бы представить себе в процессии вдоль всех берегов пруда гадкого-утенка-оберну вшегося-лебедем во главе всех больших лебедей, за которыми следуют старые мама и папа утки, а также утята (которые могли бы втайне желать, чтобы и они тоже смогли быть лебедями). Каков финал!

В духе празднества ничего не бывает лишним. Мы часто пренебрегаем властью этих положительных эмоций сделать моменты счастья незабываемыми. Это еще один способ якорения и синхронизации с будущим, позволяющий извлечь из них максимум.

РАССКАЗЫВАНИЕ ИСТОРИИ

Последние несколько слов о том, как рассказывать истории ваши или других людей. Рассказывание историй - это форма драматического искусства. Хорошие истории достойны эффектного представления.

Вам когда-нибудь хотелось быть на сцене? Быть плохим актером? Или развлекать публику? Это ваш шанс. Вы имеете некритичную, доброжелательную аудиторию в готовом виде. Сыграйте роли на полную катушку. Воспользуйтесь своим ящиком с игровыми костюмами, чтобы нарядиться в персонажей, которых вы представляете. Пусть роли играют дети, с их куклами и плюшевыми животными.

Если вы действительно рядом с ребенком, полезно расположить себя так, чтобы глаза у вас обоих могли находиться на одном уровне и чтобы расстояние между вами было удобно близким. Если вы окажетесь слишком близко, ребенок будет ерзать и вы можете быть чувствительным к его или ее ведению.

Раппорт требует, чтобы и вы, и ребенок полностью отдали свое внимание переживанию. Если вас отвлекает гнет других обязанностей или выводит из равновесия какое-то поведение ребенка - вам не удастся «сойтись» с ним или с ней объективным или полным образом. К тому же ребенок может быть расстроен или поглощен проблемой, тем самым находясь не в восприимчивом состоянии, необходимом, чтобы сойтись с вами. Выбор времени - решающий фактор. Создайте этот благоприятный климат прежде, чем вы даже попытаетесь начать историю.

Если вы записываете истории на пленку - хорошо знайте свою историю, прежде чем начать запись.

Не торопитесь - не мчитесь стремглав. Паузы усиливают драматические способности и порождают напряжение. Меняйте свой ритм и стиль изложения. Заметьте, какие части истории несут ключевые терапевтические метафоры или идеи. Выделите их замедлением своей речи или изменением своего голоса либо его высоты.

Вызовите в себе энтузиазм в отношении истории, и он передастся слушателю. Будьте чувствительны к реакциям слушателя, особенно несловесным. Ерзание на месте, зевание, нетерпеливость могут отражать недостаток интереса к теме, содержанию либо вашему способу его рассказывания. Проверьте чувства ребенка. Подождите лучшего случая или измените то, что делаете, - в этой деятельности не должно быть ничего насильственного.

Рассказывание историй - это древнее и почетное развлечение. Вы рассказываете и творите одновременно. Цените и признавайте то, что вы предлагаете. И, делая это, вы становитесь партнером некоторых из самых любимых среди мастеров.

Я помню, как рассказывала истории почтенная бабушка, проведшая несколько последних своих лет в доме своей дочери, моей соседки. В прежние годы она была воспитательницей в детском саду. Поздно вечером, проходя мимо дома, вы нашли бы эту старую 89-летнюю женщину на переднем крыльце, со множеством соседских детей, сгрудившихся вокруг в сосредоточенном внимании. Они бросили свои велосипеды и роликовые доски, чтобы на время разделить жизнь ушедшей эпохи. Какую радость она доставляла детям, и как они обогатили ее дни!

Метафоры для 'ухода' за чувством собственного достоинства

Существуют ли специальные метафоры для чувства собственного достоинства? Вирджиния Сатир использовала несколько, которые она называла: "набором по уходу за чувством собственного достоинства". Она часто встраивала эти метафоры в свои медитации. Я использовала эти инструменты в историях про Вилли.

Набор инструментов Вирджинии включал в себя золотой ключ, коробок мудрости, медальон, детективную шляпу, книгу обо мне и палочку храбрости. Я добавила волшебный компас, заимствованный у соученицы Лорейн Робинсон, и семечко - мою собственную метафору.

Как в любом наборе инструментов, у каждого из них есть конкретные назначения. Чтобы выполнить работу, вы можете выбрать соответствующий инструмент. Я предлагаю вам найти свои собственные смыслы; но вот - мои варианты применения.

Золотой ключ открывает нам возможности. Например, мы можем закрыть новую территорию из-за страха. Научение рисковать предоставило бы нам ключ. Или правила, которые нам больше не служат, отнимают нашу силу. Ключом было бы научение делать выбор. Когда блокированы наши отношения, ключом может быть научение быть конгруэнтными в общении.

Коробок мудрости содержит в себе наши убеждения и "извилины". Он всегда с нами -принимая решения и делая выборы, нам нужно только обратиться внутрь, чтобы попросить его о руководстве.

Книга обо мне - это история каждого человека, история жизни. В ней говорится, что этот человек - особенный,' и поэтому он уникален и значим. Она напоминает нам, что самость и наши способы поведения - не одно и то же.

Детективная шляпа дает людям возможность, скорее, любопытствовать, нежели судить, когда окружающие ведут себя так, что их трудно понять.

У медальона есть две стороны, одинаково красиво отделанные драгоценностями. На одной написано "да", на другой - "нет". Пользуясь им, мы имеем больше выборов, и поэтому больший внутренний контроль. Мы можем сказать: "Да, спасибо, я бы очень хотел это сделать" или: "Спасибо за то, что вы попросили меня, но в данный момент это не подходит. Ответ - "нет"".

Рисковать значит идти в неизвестное; такое поведение создает уверенность и, значит, чувство собственного достоинства. Вирджиния часто говорила, что мы идем в неизвестное со своей палочкой храбрости, которая представляет нашу внутреннюю силу, в одной руке, в то время как другой рукой мы волочим за собой свой страх.

Волшебный компас - это магнитный центр, та часть, что находится в контакте с нашими целями. Он помогает нам не сбиться с пути.

Семечко - это модель для отношения к изменению как к части естественного порядка. Она помогает нам смотреть на взросление, как, скорее, на движение, к осуществлению предназначения, нежели на череду неизбежных потерь. Вирджиния использовала метафору семечка, чтобы учить о новом мире, представлявшемся ей, когда люди смогли бы "стать в более полной мере человечными".

Схема ниже представляет ситуации, для которых полезен каждый из инструментов, и способ, каким данный инструмент может изменить чувства в этих ситуациях. Любой символ может быть полезным, если он несет с собой ощущение мощи, возросшей в результате приведения в действие внутренних сил.

Думая об историях, имеющих конкретную обучающую цель, приведите инструмент в соответствие с изменением чувства, которое отвечает вашему желаемому результату. Практические упражнения в главе 6 позволят вам создать дополнительные полезные метафоры чувства собственного достоинства.

Схема: КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ИНСТРУМЕНТАМИ

Золотой ключ

Использование: Идти сквозь преграды

Чувства, требующие изменения: Крушение надежд. Слабость.

Новые чувства: Находчивость. Изобретательность.

Коробок мудрости

Использование: Понимать себя и других.

Чувства, требующие изменения: Смущение, нерешительность. Зависимость.

Новые чувства: Уверенность в себе.

Книга обо мне

Использование: Записывать свои достижения.

Чувства, требующие изменения: Неодобрение себя.

Новые чувства: Самоценность. Собственная неповторимость и уникальность.

Детективная шляпа

Использование: Осознание различий.

Чувства, требующие изменения: Осуждение. Подозрение. Критика.

Новые чувства: Терпимость. Признание.

Медальон

Использование: Принимать решения. Уметь отказываться.

Чувства, требующие изменения: Боязливость. Виновность: загнанность. Находиться под чьим-то влиянием.

Новые чувства:Уверенность. Свобода выбора.

Палочка храбрости

Использование:В новых ситуациях. Уметь рискнуть.

Чувства, требующие изменения: Стеснительность. Боязливость.

Новые чувства: Безопасность. Уверенность в себе.

Волшебный компас

Использование: Внутренние рамки отношения и контроля.

Чувства, требующие изменения: Неопределенность. Нерешительность.

Новые чувства: Гордость. Свобода.

Семечко

Использование: Рефреймирование (переосмысливание) ошибки как возможности научиться.

Чувства, требующие изменения:Переоценка как рост сознания.

Новые чувства: Самокритичность. Самоодобрение.

Примеры историй про Вилли

ИСТОРИЯ 1. ПОЗНАКОМЬСЯ С ВИЛЛИ

Здравствуй, Джессика.

Я хотела бы начать несколько историй о кролике, кролике по имени Вилли. Этот кролик был из семьи по фамилии "Крепенькие", и вся она жила на ферме "Прибежище Тихих Хвостов" возле городка Солнечный Восход в округе Заячий Сын.

Вилли очень нравилось его прозвище - "Вертунчик" (можешь представить себе, почему), и поэтому когда кто-нибудь из его семьи так называл его, ему хотелось отшвырнуть свои ботинки и пуститься в пляс.

Фермер Дождиков и его жена, Маржи, их сын и дочь и все их внуки жили совсем рядом, и Вилли часто стремглав проносился в лес через их сад. Да, фермер Дождиков и люди в Солнечном Восходе не охотились на кроликов, потому что они были их друзьями. Они выращивали в своих садах так много салата, что даже если Вилли проходил поблизости и отгрызал - они нисколько не возражали. На самом деле фермеры в этой стороне сказали бы, что посадили в своих садах лишнее - для сурков и кроликов! Но Вилли часто думал, что они только говорят так, потому что знают, что эти животные слишком сметливы для них!

В том самом году, о котором я тебе рассказываю, Стоящевы заперли на зиму свою маленькую клетку в деревне и отпрвились жить в город, потому что Вилли было почти шесть лет, и скоро ему пора будет идти в школу.

Вилли никогда раньше не жил в городе; однако он думал, что переезжать - это очень здорово, даже хотя ему невмоготу было покидать своих друзей - синичек, пчел, сурков и енотов, ох!.. и даже маленьких змей, которых он привык видеть, прыгая по полям.

Полностью переехав, он однажды утром вошел К своей маме, Берте Крепенькой (он называл ее "Мама Б." для краткости) и сказал: "Поскольку мне почти шесть лет, я хочу выйти исследовать в большой мир. Прошлым летом я постоянно уходил дальше сада фермера Дождикова и бегал вдоль тропинок, и я всегда находил дорогу обратно домой. Так что я хочу пойти исследовать здесь!"

Мама Б. слегка прищурилась и сказала: "Я думаю, это хорошо, Вилли; но когда ты выберешься в большой мир, он весь будет чужим. Ты обнаружишь, что там за садом будут большие двери наружу, и иногда их будет трудно открыть!"

Вилли быстро ответил: "Но мне почти шесть, и я уверен, что я достаточно силен, чтобы открыть любую дверь, какую я ни найду".

Так что она сказала со вздохом: "Ну что ж, ладно. Посмотрим". Она собрала-ему в рюкзак немного салата и морковки и других любимых кроличьих вещичек, и положила в него несколько карандашей - то, что могло бы ему понадобиться, когда он выберется в большой мир.

Он вприпрыжку пустился в путь, точно так, как он всегда делал, стремглав проносясь через участок фермера Дождикова. Он помнил, что фермер Дождиков сказал, что в городе иногда ставят капканы на животных - а у него не было сегодня времени попадаться в капканы! Вскоре он был там, в большом мире; и - точно, как сказала Мама Б. - все, конечно же, выглядело по-другому.

Попав в этот незнакомый район - дальше от дома, чем он когда-либо бывал один, - он, действительно, обнаружил большую дверь. Он вежливо постучал, и дверь открылась! Ничего трудного! Но когда она открылась, и он прошел в нее и огляделся - все было внове. Совсем непохоже на участок фермера Дождикова. Здсь он увидел в основном собак и кошек, и множество из них были за проволочными изгородями.

Вдруг внезапно подул сильный ветер, и дверь резко захлопнулась. Вилли закричал: "Выпустите меня, выпустите меня на простор наружу. Я хочу исследовать и учиться". Но дверь была плотно закрыта. Он попробовал дверную ручку - он крутил и вертел, но никак не мог заставить дверь открыться. Так что делать было нечего, кроме как проползти под изгородью и вприпрыжку отправиться обратно домой. Он чувствовал себя слегка смущенным - ведь он был так уверен, говоря своей маме, что он достаточно сильный и достаточно большой, чтобы одному пойти в большой мир.

Он все рассказал об этом Маме Б., а потом спросил: "Что мне теперь делать? Я так сильно хочу увидеть, что там, снаружи".

Она ответила: "Что ж, ты должен вернуться и попытаться снова. Я уверена, что ты можешь пройти, и как только ты окажешься за той дверью все будет чудесно".

Итак, на следующее утро Вилли отправился -со своим рюкзаком, обедом и карандашами - но на этот раз не столь уверенный, что все будет легко. Снова добравшись до той двери, он обнаружил, что сегодня она открылась очень легко. Сегодня все не казалось таким незнакомым, потому что были точно те же самые животные, с которыми можно было играть.

Не прошло много времени, как он начал чувствовать голод; и тут он подумал об обеде в своем рюкзаке. Оглядываясь в поисках хорошего местечка, чтобы остановиться и поесть, он наткнулся на вторую большую дверь. Он попытался открыть ее, как он открыл первую, но она не сдвинулась с места. Он обратился к бурундукам и белкам и своим новым друзьям -собакам и кошкам: "Пожалуйста, кто-нибудь, придите, помогите мне открыть эту большую дверь, так чтобы я смог войти и съесть мой обед". Но помочь было некому, потому что все они пошли до своим домам обедать.

Сначала Вилли не знал, что делать. Он думал, что просто сядет и заплачет, - но потом вспомнил, что ему почти шесть лет. Он знал, что плач двери не откроет. Он подумал: "Я просто буду бить в эту дверь, пока кто-нибудь не придет на помощь". Так что он бил и бил, но все равно никто не пришел. Теперь ему было так грустно - он не знал, что делать. Он положил свой обед обратно в рюкзак и побежал домой.

Добравшись до дома, он рассказал Берте обо всем этом - как он прошел через первую большую дверь, где он увидел, что это славный мир со множеством друзей. Потом он печально рассказал ей, что, сколь бы сильно он ни толкал и ни пинал вторую дверь - он не смог сдвинуть ее.

"Я так разозлился, и я пинал, и кричал, и бил ее. Я так сильно старался - но она просто не открылась, и все".

Его мама сказала: "Ну, ну, Вилли. Это, должно быть, упрямая дверь. Давай подумаем о том, как бы ты все-таки мог открыть эту дверь, раз уж ты так легко прошел через первую".

Вилли грустно покачал головой: "Но я не хочу опять возвращаться, - сказал он. - Это такая большая дверь; может, ты пойдешь со мной и поможешь мне?"

"Если бы я могла, Вилли, - сказала Берта. - Ты знаешь, что я сегодня пошла на свою новую работу, и я боялась, что не понравлюсь людям. Так что у меня у самой были кое-какие большие двери, которые нужно было открыть. Я не могу пойти помогать тебе, потому что твои двери - для шестилетних крольчат, а не для мам. Я уверена, что ты можешь найти способ".

Вилли минуту подумал и, даже хотя он не чувствовал такой уверенности, храбро сказал:

"Что ж, я просто пойду опять. Я не мог открыть первую дверь, пока не пошел второй раз. Может быть, так случится снова".

Он отправился следующим утром со своим рюкзаком, со своим обедом и карандашами. На этот раз он не боялся у первой двери, потому что уже обнаружил, что запросто может пройти через нее. Он знал, что за этой дверью новые животные - уже его друзья.

Когда он добрался до второй двери - сегодня она, к его удивлению, тоже открылась для него легко. За этой дверью был прекрасный мир еды и игр, красочных цветов, деревьев и птиц. Но только сев и начав есть, он посмотрел вокруг и увидел еще одну дверь - большую, чем первая и вторая. Однако он попытался забыть об этом.

Птицы и бабочки казались дружелюбными, так что они все соединили свои обеды. После этого они хорошо провели время, катаясь в траве и нюхая цветы. Вилли пошел домой, чтобы рассказать Маме Б. о том, как открылась вторая большая дверь. Он думал, что, должно быть, становится больше и сильнее.

Она сказала: "Ты знаешь, когда я попала на свое новое место, я прошла через свои двери и обзавелась новыми друзьями - и это было совсем неплохо, не так ли?"

К этому времени Вилли чувствовал себя вполне уверенно; так что он отправился, насвистывая, чтобы напомнить себе, что чувствует себя храбрым. Как и раньше, у него был его рюкзак, и обед, и карандаши. Мимо домов, улиц и мимо первых двух дверей он прошел вприпрыжку. Вторая дверь немного скрипела, но он толкнул еще сильнее. Как раз после этого он был готов пойти дальше - когда снова увидел ту третью дверь.

"Эх, ты, - вздохнул он, снова ощущая беспокойство, когда толкнул эту большую дверь.

- Эх, ты, - сказал он, - Что мне теперь делать?" Она была большой и тяжелой, и ему было грустно.

Он чувствовал себя готовым просто сдаться и пойти домой; именно так он и поступил. Он устал от возни с дверями и был готов сдаться и просто сидеть дома.

Когда Вилли пришел домой, Мама Б. могла видеть, каким ужасно грустным он выглядел. Она сказала: "По-моему, дело принимает серьезный оборот! Давай оба достанем наши "сообразительные шляпы" и наденем их..."

И тут - когда Берта и Вилли думали, что делать - кто-то постучал в дверь. Кому же это быть, как не Бабушке Крепенькой! Они пригласили ее войти. Вилли не терпелось все ей рассказать о выходе в большой мир и о дверях. Он очень гордо сказал: "Ты знаешь, мне уже почти шесть лет, и мне пора исследовать большой мир за Прибежищем Тихих Хвостов. Так что я взял свой рюкзак и пошел туда, пока не добрался до большой двери, которая не открывалась. Но я сильный, и в конце концов я смог пройти через нее. Это, действительно, был незнакомый новый мир, но я завел друзей. Потом я подошел к другой двери и думал, что никогда не сделаю так, чтобы она открылась. Но на следующий день я вернулся, и она тоже открылась.

На третий день у меня вообще не было проблем с первой или второй дверями - но тут появилась-еще большая. Мне было так страшно, и там не было никого, чтобы помочь мне. Я чувствовал себя совсем одиноким в этом незнакомом мире, и вот я пришел домой узнать, может ли Мама Б. помочь мне. На этот раз мы не знаем, что делать". - и Вилли грустно покачал своей маленькой головой, и огромная слеза начала скатываться по его усикам.

"Что ж, - сказала Бабушка Крепенькая, почесывая задней лапой одно из своих длинных ушей, - интересно, Вилли, что эти двери говорили тебе? Они явно вставали на твоем пути, не давая тебе сделать то, что тебе хотелось, не так ли?"

"Да." - задумчиво сказал Вилли. И он почесал свое ухо точно так, как. она, чтобы посмотреть, поможет ли это.

"Ты прошел через первую благодаря тому. что сделал вторую попытку. И ты прошел через вторую благодаря тому, что нажал сильнее. И ты научился тому, что стук и крик не принесли большого успеха. Теперь интересно, чему хочет научить тебя третья дверь? Хм-м".

Вот тут Вилли кое-что вспомнил! "Ой, бабушка, эта третья дверь была другая. У нее были большие медные петли, и круглая ручка, а под ручкой что-то вроде маленькой дырочки".

"Так что же ты, Вилли, ради всего святого! -воскликнула Бабушка Крепенькая. - Вот оно! Чтобы открывать двери такого рода, тебе нужен золотой ключ. И ключ как раз внутри тебя".

"Ключ внутри меня? Это глупо", - усмехнулся Вилли.

"Ах, Вилли, где твое воображение! Не настоящий ключ. Что ты думаешь о самом себе -вот что имеет значение. Все, что ты должен сделать, это внутренним взором увидеть себя Проходящим через эту дверь. Это будет твой золотой ключ. И с этой картиной в голове ты говоришь себе: "Я - Вилли Крепенький, "Вертунчик". Мне почти шесть лет. Я могу сделать все, что мне нужно. Я могу понять, как открывать двери".

Вилли не был так уверен в этом, но его учили быть вежливым, поэтому он ответил: "Что ж, бабушка, если ты так думаешь - я сделаю попытку!"

"Молодчина, Вертунчик, я всегда говорю: "Кто не рискует, тот не выигрывает". ("У Бабушки Крепенькой куча таких поговорок", - подумал про себя Вилли. Некоторые из них он понять не мог, но бабушка произносила их с такой большой уверенностью, что спорить не осмелишься.)

Так вот, Джессика. Я не знаю, как и когда именно Вилли прошел через эту третью дверь, -но знаю, что прошел, потому что он отправился дальше, чтобы встретить множество приключений. И некоторые из историй в этой книжке расскажут тебе, как он с ними справился.

ИСТОРИЯ 2. КРОЛИЧИЙ МУЗЕЙ

Привет, Джессика.

Помнишь, я говорила тебе, что Вилли собирался пройти через ту третью дверь и встретить множество приключений в большом мире? Что ж, вот мы вместе с ним, когда его брат и сестра из деревни приехали в гости и они пошли в кроличий музей.

Ты, наверное, знаешь, что у кроликов очень большие семьи, так что у Вилли было множество братьев и сестер. Некоторые были "деревенские братья и сестры", а некоторые - "городские братья и сестры".

Ты помнишь, что Вилли только что переехал на зиму в город, чтобы он мог пойти в школу. Так что теперь он - городской кролик. Его деревенские братья и сестры очень многое делали иначе, чем он. К примеру, в школу они ездили на автобусах - иногда целый час пути. Городские кролики, напротив, могли жить совсем рядом со школой.

Было еще одно отличие. Деревенские папы обычно добывали еду в местах типа сада фермера Дождикова. Но в городе сады редки, поэтому кроличьи папы, наверное, охотятся вокруг мусорных баков или даже выкапывают луковицы во дворах у людей. Но как бы то ни было, деревенские братья и сестры Вилли думали, что приехать повидаться с ним в городе, где все такое незнакомое, было бы интересно.

Ну, вот. Ты помнишь, что Вилли почти шесть лет, и он любит выходить исследовать в большой мир. Так что в этот самый день, когда приехали его брат и сестра из деревни, он попросил их пойти вместе с ним в Кроличий Музей. Этот музей был местом, где кролики могли увидеть, как обычно жили кролики в очень, очень далеком прошлом - раньше, чем появились какие-либо города.

Одно занятие, которое нравилось Вилли в музее, было смотреть, как они обычно делали свои дела. Он узнал, как они умели делать постели из пушистых верхушек одуванчиковых головок. Или как они могли взять маленькие веточки, чтобы легче было сделать себе гнездо, и выстелить его

птичьими перьями. Он узнал, что они делали. специальные теплые, мягкие местечки, чтобы. уходить туда, когда у них собирались появиться детки. О, он много всякого узнал в музее о кроликах.

Он обнаружил, что есть много разных видов кроликов; а он знал только кроликов своего цвета и размера. Он даже узнал, что существуют братья и сестры, состоящие с ним в дальнем родстве -как кролики, но вовсе непохожие на него. Их звали "кролики-великаны", и они жили в очень далекой стране, Австралии (Кролики-великаны очень большие в сравнении с нашими кроликами. Кролик-великан должен был бы казаться Вилли таким, какими нам кажутся динозавры!)

Как бы то ни было, Вилли смотрел на кролика-великана и думал: "Он настолько больше, чем я. Что, если мне предстоит встретить кого-нибудь столь большого - большого, как этот кролик-великан - там, на школьном игровом дворе? Может быть, этот кролик не будет добр ко мне. Может быть, он не будет знать, что он больше и сильнее, чем я, и посмеется надо мной. Он скажет: "Ты не большой, как я. Я хожу в школу дольше, чем ты. Я умнее, чем ты".

Чем больше он об этом думал, тем больший страх чувствовал. Он подумал: "Я так испугаюсь этого большого кролика, особенно если рядом не будет Мамы Б. или Бабушки Крепенькой, или хотя бы брата моего размера. Я не буду знать, что делать, и мне будет страшно. Мне захочется убежать и спрятаться, но у меня может не получиться унести ноги. И не всегда рядом есть дерево, в котором можно спрятаться в дупле".

Он думал об этом всю дорогу домой - но не сказал своему брату, потому что не хотел, чтобы тот звал его "трусливым кроликом".

Что ж, в следующий же раз, когда Бабушка Крепенькая пришла в гости, он решил спросить ее о страхе перед чем-нибудь большим. "Ты знаешь, бабушка, я вчера взял Кролика Неотесика - ты знаешь, моего деревенского брата - в Кроличий Музей", - приступил он.

"О, - сказала Бабушка Крепенькая, - я никогда не была в этом музее. Расскажи мне о нем".

Вилли торопился добраться до сути. "Вот, я там увидел нечто, что называлось кроликом, но оно больше любого кролика, какого я когда-либо видел. У него большие длинные ноги, и он может прыгать в три раза дальше, чем мы. Я подумал -если я встречу большого кролика, как этот, и он скажет: "Я больше, чем ты. Я могу свалить тебя". Что я буду делать?"

Бабушка Крепенькая тихо сказала: "Так, так, Вилли. Я думаю, пора рассказать тебе о твоем коробке мудрости".

"Коробок мудрости? - с любопытством спросил Вилли. - Что это значит?- Его уши шлепнулись вверх-вниз. Как можно было бы сказать, он весь обратился в слух! - Где мой коробок мудрости?"

"Прямо внутри, как бы под твоими ребрами. Там, действительно, находится место мудрости. О, ты не можешь его увидеть или почувствовать, и, если бы тебе делали операцию, доктор не нашел бы его. Может быть, это всего лишь воображаемое место - но у тебя действительно есть мудрость!"

(Джессика, ты знаешь, что такое мудрость? Мудрость - значит, извилины: у тебя есть извилины. Какого рода есть у тебя? Ну, у тебя есть немного касательно того, как завязывать твои туфли (те, что не застегиваются на липы). У тебя есть извилины касательно того, что ты можешь делать такого, что нравится другим людям. Ты даже знаешь, что ты делаешь такого, что другим людям не нравится. И когда ты хочешь делать то, что им понравится, а когда хочешь делать то, что им не понравится - ты тоже знаешь. Вот что мы называем мудростью, которая внури каждого человека - и внутри каждого животного, наверное, тоже.)

Бабушка Крепенькая продолжала: "О, да, у людей тоже есть коробки мудрости, как и у животных. У других животных, не только у кроликов. Как иначе птицы знали бы, как летать, а зимой отправляться на юг? Или как насекомые знали бы, как находиться на листьях того же цвета, что и они, так чтобы птицы не нашли их. Где-нибудь у них должен быть крохотный коробок мудрости, скажу я вам!"

(Казалось, бабушка принялась за очередной свой поток мыслей!) "Да, Вилли, у тебя есть коробок мудрости, который знает больше, чем ты можешь себе представить. Вырастая, ты найдешь ответы на свои собственные вопросы, и тебе не нужно будет спрашивать меня. Ты можешь обратиться -внутрь и спросить свой собственный коробок мудрости - попросить немного извилин".

Вилли сказал: "Я рад узнать, что у меня есть это...но что ты можешь мне сейчас сказать о том, что я могу сделать, если я встречаю действительно большого кролика и мне страшно?"

Бабушка Крепенькая сказала задумчиво - и сморщила свой нос, пока ее очки почти не свалились: "Ах, Вертунчик, знаешь ли ты, что по-настоящему храбрые животные также добры и заботятся о меньших животных?"

"А", - сказал он, но в его голосе было чуток сомнения.

"Разве ты не знаешь, что когда ты больше, а кто-то другой - меньше, и ты хорошо к себе относишься, и тебе нравится то, что ты делаешь, думая, как тебе везет - как много ты знаешь, как много у тебя смелости и силы - тебе хочется помочь, когда ты видишь, что другие нуждаются в тебе? Разве ты не так чувствуешь, Вилли?" -спросила Бабушка Крепенькая.

"Ну да, именно так я иногда чувствую, когда я играю со своими маленькими сестренками и братиками и вижу, что один из них вот-вот ступит в яму. Или когда они щиплют что-то все дальше и дальше, а я вижу, что над верхушками салата и морковки подходит фермер Дождиков", - сказал Вилли.

Он снова подумал и сказал: "Но иногда мне не хочется так поступать. Я помню, как вчера, когда я пытался поговорить с Мамой Б. она была сердитая. Я думал, что я, должно быть, что-то не так сделал, потому что она не остановилась и не поговорила со мной, - может быть, она на меня за что-то злилась. В этот самый день я пнул Крольчонка Крепенького. Я был так зол на Маму Б., и испуган".

"И, может быть, если бы в тот день по дороге в школу ты встретил маленького кролика, ты мог бы сказать: "Ха, ха! Я умнее тебя. Я знаю кое-что, чего ты не знаешь!" - сказала Бабушка. - Мог бы ты иногда поступить так, Вилли?" И голос у нее был очень, очень мягкий.

Вилли уронил голову, и его усики слегка дрогнули, а уши опустились - как они опускались всегда, когда он чувствовал смущение, и он тихо сказал: "Д-д-а, мадам... я думаю, да".

"Как ты чувствуешь себя после того, как сделаешь что-то вроде этого, Вилли? Лучше?"

Вилли быстро ответил: "О, да, я некоторое время чувствую себя лучше. Потом я думаю про себя: "Это был не очень хороший поступок. Этот крольчонок не виноват, что попался на моем пути. На самом деле у меня все в порядке. У меня есть извилины; я мог бы помочь этому маленькому кролику вместо того чтобы пинать его". И тогда мне не так приятно из-за того, что я сделал".

Бабушка Крепенькая улыбнулась: "Видишь, вот как работает твой коробок мудрости. И ты можешь выбирать. Он говорит тебе: "Вот сейчас я не так нравлюсь себе; но я знаю, что настоящая причина, почему Мама К. не поговорила со мной, была в том, что она силыо торопилась. Это не имело никакого отношения к тому, что меня любят или что я хороший. Дело было просто в том, что именно в эту минуту она была занята, и она поговорит со мной в другой раз". И ты вспоминаешь все те случаи, когда вам было хорошо вместе, и ты больше не чувствуешь грусти".

"И тогда мне может захотеться помогать меньшим животным!"

"Ах, - сказала Бабушка Крепенькая, - твой коробок мудрости работает очень, очень хорошо. Ты держи его смазанным и продолжай слушать его - он всегда скажет тебе, что у тебя есть выбор. Ты можешь быть любым, каким ты хочешь. И ты будешь лучше себя чувствовать, если будешь вести себя так, как ты это делаешь, когда чувствуешь себя сильным".

"Ну, да, - сказал Вилли, начинавший терять терпение от всех этих разговоров, - бабушка, И иногда ты так рсходишься и говоришь так долго ' I? - я не знаю, что ты на самом деле пытаешься мне сказать. Я спросил тебя, что мне делать, если кто-нибудь больший - как Кролик-Великан - начнет задевать меня - задираться. Меня это пугает".

"Да, ты прав. Иногда задиры могут пугать. Но если ты вспоминаешь, почему они так ведут себя - это помогает. Дело обычно в том, что они не очень хорошо к себе относятся. Твои извилины говорят тебе, что задира может быть больше по размерам, но внутри он не силен - иначе он бы так себя не вел. Если ты пытаешься с ним спорить, или даешь ему понять, что испугался - он становится только хуже".

"Но, бабушка, - прервал Вилли. - Я буду испуган! Он будет это точно знать."

"Вот где ты должен воспользоваться своими мозгами, Вертунчик, - сказала Бабушка. - Если ты меньше или слабее, ты должен быть умнее! Однажды я расскажу тебе об одном из твоих предков, Братце Кролике - это был один умный кролик. Однако позволь я расскажу тебе об одной хитрости, которую ты можешь использовать. Ты помнишь, мы говорили о том, как видеть что-то внутренним взором? Ты в этом упражнялся?"

"Н-н-у-у...", - Вилли слегка, как говорится, помямлил.

"Ты можешь справиться с чем-то большим и более сильным, чем ты сам, - в точности так, как я учила тебя видеть себя самого делающим трудные вещи!" - сказала Бабушка с огромной уверенностью.

Это вызвало у Вилли настоящее любопытство. Он никогда о таком не слышал. Его уши, бывшие как бы расслабленными и поникшими, поднялись, словно два восклицательных знака!

Бабушка Крепенькая продолжала. "Сначала ты просто рисуешь перед своим замечательным мысленным взором картинку чего-нибудь -скажем, большого, злющего кролика, которого ты можешь бояться встретить. Она будет яркой и цветной, и очень близкой к тебе. Потом ты заставляешь эту картинку скукожиться (ей было видно, как глаза Вилли становятся большими, как пуговицы) - Да, просто делаешь ее все меньше и меньше, и она будет удаляться все дальше и дальше. Можешь сделать ее столь маленькой, сколь ты захочешь, - вроде одной из тех пушистых одуванчиковых верхушечек. А потом ты можешь подуть на нее - точно, как ты делал на полях фермера Дождикова - и картинке исчезнет в прозрачном воздухе!"

"Как это поможет, бабушка?" - спросил Вилли. "Ты, Вилли, чувствуешь страх потому, что ты превратил то, чего боишься - что бы это ни было - в большую картинку: ты это увеличил. Теперь, когда ты это сокращаешь - страх уходит. Когда тебе страшно, ты, так сказать, застываешь на месте. Тогда ты можешь воспользоваться своими извилинами - коробком мудрости, о котором я тебе говорила. Он скажет тебе начать двигаться! Когда ты противостоишь чему-то большему и более сильному, умно будет "рвануть ноги". Вот почему кролики нашего вида могут так быстро бегать. Это наша защита - в компенсацию за то, что мы маленькие".

Вот, Джессика, - Вилли, несомненно, учится многому новому. Нам придется подождать еще одной истории, чтобы увидеть, как он преодолевает чувство страха посредством использования своего коробка мудрости, - но я уверена, что он это сделает. А как насчет тебя? Что ты думаешь? Видишь ли, в некотором смысле это, действительно, правдивая история. Хорошо заботься о ключе, а когда ты чувствуешь страх -подумай о том, какой сильной ты можешь быть, -в точности, как, я уверена, научился поступать Вилли Крепенький "Вертунчик".

Спокойной ночи, моя дорогая Джессика, и счастливых снов!

Марта Ф.Виглсуорт


Главная страница | Новости | Интернет-тренинг | Ссылки